El fierljeppen consiste en saltar un canal con la ayuda de un palo (llamado polsstok) y como su nombre indica el objetivo es llegar lo más lejos posible.
- Cada salto (fierljep) consta de diversas fases: Primero hay un sprint hacia el palo, un bote para agarrarse, trepar hasta arriba del todo, decantarse hacia el otro lado del canal y finalmente saltar del palo al suelo lo más lejos posible de la orilla.
- En las competiciones cada participante tiene 3 intentos en caso de hacer nulo alguno anterior. Hacer un nulo es tan sencillo como no llegar a la orilla
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